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    为什么你总会忍不住去看一下朋友圈?
    2018-04-13 19:31:05   来源:蛋壳花生   发布:1002  评论:0 点击:

    摘要:当我们忍不住去刷一下的时候,这个忍不住的到底是什么呢?我们期待的又是什么呢?如果用一个词去总结,或许可以把它叫做“新鲜的刺激”,比如有人给你点赞,比如你关心的人发了一条动态,比如时不时会遇到的让你眼前一亮的喜欢的信息。

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      1、

      自从有了微信,有了微博,我们都患上了一种“情不自禁打开刷一刷”的病。

      那当我们忍不住去刷一下的时候,这个忍不住的到底是什么呢?我们期待的又是什么呢?
    如果用一个词去总结,或许可以把它叫做“新鲜的刺激”,比如有人给你点赞,比如你关心的人发了一条动态,比如时不时会遇到的让你眼前一亮的喜欢的信息。

      这些新鲜的刺激,它会让你获得一种快感,这种快感,如果在深入一步,它来自于我们大脑分泌的多巴胺。

      多巴胺作为我们大脑奖励系统最核心的一部分,它从来不曾停下对我们行为的影响。

      每一项行为背后,都有它的身影,也许是被奖励后强化成的习惯?还是没奖励最后中止,从而对一个行为开始厌烦或者抗拒。

      但是,很多事情,只有在第一次的时候会有多巴胺的奖励,当你知道下一次也能获得的时候,惊喜没了。多巴胺奖励就没了。

      那么朋友圈是怎么让你不断的一次又一次分泌多巴胺的呢?

      没错,就是随机性,不确定性。

      2、

      美国心理学家斯金纳对于上瘾机制,专门做过一个研究,他们用小白鼠设计了一个实验。

      这些小白鼠分三组,分别放在三个被不同设计的笼子里。

      第一个笼子里,小白鼠踩一下踏板,就会掉下食物。

      第二个笼子里,小白鼠踩5下踏板,才会掉下食物。

      第三个笼子里,小白鼠踩踏板的过程中,食物掉下来完全是随机的,有时候会掉,有时候没有。

      结果就是,第一组小白鼠,立即发现了这个装置,然后通过这个去获取食物,但是很快他们会厌倦了,最后只是在饿了的时候去踩一下。

      第二组小白鼠,一开始发现后也踩了,但是没有食物,不过他们没有放弃,在玩闹过程中,他们逐渐发现了食物掉下来的规律,不过随着对规律的熟悉,他们也和第一组一样,饿了才去踩5下。

      而第三组对照组,就完全不同,他们和第二组一样,在踩的过程中获得了食物,但是因为规律是不确定的,奖励是随机的,这导致他们疯狂的爱上了踩这个踏板,不管饿不饿,小白鼠都在玩这个。

      最后斯金纳总结出,强化老鼠习得行为的最佳方式是随机安排奖励。

      因为随机,才会入迷,才会上瘾。

      3、

      斯金纳的实验,解密了社交媒体让你上瘾的核心机制。

      为了获得那个随机的不确定的新鲜刺激,你一次又一次的去刷一刷。每一次“新鲜的刺激”信息的出现,都会通过惊喜脑回路,让多巴胺不断的出现,从而让你加强刷朋友圈的行为。

      这种不确定的奖励,从而去强化一个人的行为的机制,可以说是进化留在我们人性深处的馈赠。

      比如为什么相对于男性,女性性行为的高潮是不确定的?因为这会让女性更多去找男性性交,从而让对方不舍得拔D无情,留下一个人抚养孩子的大风险。

      这个在进化心理学里面,专门有一个结论,因为直立行走,女性骨盆的收缩,导致孩子不能像猴子一样生出来就能跑能跳,也就是说提前出生了。

      自然而然抚养成本和抚养风险也增加了,于是女性开始进化出能留下男人一起抚养后代的机制,比如一年四季隆起的胸部(让男人觉得处于哺乳期,猩猩只有哺乳期才会隆起),比如因为不确定高潮带来的对于性的追求等等。

      一夫一妻制也开始慢慢演化形成了。

      这也说明,通过不确定性来强化行为的机制,远在我们人类之前,小白鼠之前,就刻在我们基因深处,来源于生物进化的最开始那一段。

      我们逃避不了,所以能让你上瘾的东西,比如尼古丁、酒精、毒品、老虎机等等,我们应该尽量远离。

      4、

      虽然这些阿片类的药物、赌博和酒精这些早就被社会熟知的上瘾物质,我们都明白其危害。
    但是当科技开始发展,互联网这个新生事物,为了抢占用户的时间,专门开始利用这个人性的底层弱点的时候,我们往往容易忽略。

      比如去年风靡一时的《王者荣耀》,现在人人吃鸡的生存类游戏,背后都是有专门的神经心理学家设计,利用我们大脑的多巴胺回路系统,让我们沉迷其中。

      多巴胺和奖赏相关的发现者舒尔茨说,瘾君子之所以上瘾,是因为这些过量的刺激刚好契合了亿万年前进化埋在我们大脑里面的暗道,它们没有被阻止,直入大脑,过度刺激,从而成瘾。

      我们的大脑就像一座防守严密的城池,比如著名的血脑屏障,我们血液中的大部分有害物质,都进不去大脑。但是这些过量的刺激,绕过了防守,直接进入了大脑深处,破坏我们的意志力,让我们以后无法离开毒品一样,无法离开这些刺激。

      如果一个软件,不断的训练人们释放多巴胺的行为,当频次和量达到一定的程度,就会让人们再也无法离开这个系统。

      就像毒品一样。

      有时候你以为是你自己做出的决策,其实可能是被各种暗示和上瘾机制给设计的。

      这时候,我们是否应该思考,当科技掌握了人性的时候,我们是否还是我们自己?

      我们是否还有所谓的自由?

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